Jak wybrać odzież do biegania?

przez , 15.maj.2017, w Bez kategorii

Bieganie staje się coraz bardziej popularnym sportem. Bowiem jest ono dostę pne dla każdego człowieka, zarówno młodego, jak i nawet w podeszłym wieku. Elementarną jego dobrą cechą jest rozwijanie wszystkich partii mięśni.

Pracują bez wątpienia przede wszystkim łydki, uda i cała dolna część ciała. Niemniej jednakże można dzięki bieganiu wyrobić sobie wręcz mięśnie brzucha, czy ramion. Przygotowując się do takiego treningu musimy zadbać o dobry ubiór. Tym bardziej, o ile ma się on odbywać w zimie. Pomimo tego, że teoretycznie w trakcie biegania jest cieplej, to powinno się zabezpieczyć bardziej czułe części ciała. Niezbędne będą ciepłe getry, czy czapka do biegania. Nie możemy też zapomnieć o zabezpieczeniu szyi, która łatwo ulega wychłodzeniu i możemy przez to chociażby nabawić się bólu gardła, czy co gorsza pełnej infekcji dróg oddechowych, jak chociażby zapalenie zatok przynosowych, czy dosłownie zapalenie płuc. Odmrożeniu mogą także ulec dłonie, dlatego zalecane jest założenie ciepłych rękawiczek, podczas biegania na mrozie. Także stopy są narażone na niskie temperatury, zatem musimy założyć na nie ciepłe skarpetki. Możemy również pomyśleć o zabraniu ze sobą termosu z ciepłą herbatą i w razie czego się nią ogrzać. Niezbędne będzie nabycie ciepłych spodni sportowych, najbardziej z tak zwanego materiału termicznego, który jest cieńki, jednak bardzo bardzo dobrze chroni przed utratą ciepła. Góra stroju to bluza z tej samej serii, co dolna część ubioru. Gdy jest bardzo zimno załóżmy też kurtke z ciepłym podszyciem.

Warto zobaczyć: koszulka do biegania nike.


Komentowanie nieaktywne.

Szukasz czegoś?

Użyj poniższego formularza:

Nadal nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zostaw komentarz w notce, lub skontaktuj się z nami a zajmiemy się tym.

Blogroll

Kilka bardzo polecanych stron...